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为什么有些人吃怎么都不胖?但吃不胖真幸福?小心这3大健康危机
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  • 时间:2019-10-29 11:04:42|

“我羡慕你~怎么吃都吃不胖!”如今,许多人,尤其是女性,对直接形象要求特别高。他们为每盎司食物热量和份量讨价还价。他们总是羡慕和嫉妒瘦子,即使他们知道怎么吃,他们也不能吃脂肪。然而,不吃脂肪真的更好吗?

首先,为什么有些人总是吃不胖?

1.营养摄入不足

无论是厌食症、减肥引起的吞咽困难还是一些相关疾病(如口腔疾病、神经肌肉疾病或食管、贲门疾病等)。),可能导致食物摄入不足和体重减轻。

2.营养素消化吸收障碍

一些朋友可能因消化相关酶缺乏或胃病、肠道疾病、肝胆疾病、胰腺疾病等原因引起的相关疾病而出现消化吸收问题,也可能导致明显的消瘦。

3.养分利用的障碍

这主要是指糖尿病患者。由于缺乏胰岛素,我们身体摄入的糖不能被身体充分利用,而是从尿液中排出。因此,它也会导致明显的消瘦。

4.还有一些朋友是先天性的,出生时没有疾病,不需要治疗。

第二,对总是不胖的人来说,健康风险是什么?

除了上面提到的第四个原因,由于其他原因你不能吃脂肪,要小心,你可能有以下健康风险:

1.内分泌失调:体重不足会导致营养不良,进而影响垂体、甲状腺、内分泌等功能障碍,也可能导致女性月经停止。

2.骨质疏松症:由于雌激素分泌不足和不能限制“破骨细胞”的活动,骨质疏松症容易直接或间接引起,这将加速骨质流失。此外,长期营养素摄入不足(包括钙、磷、镁、蛋白质、维生素D等)。)会使骨代谢无法保持平衡。

3.营养性贫血:饮食摄入不足也可能导致营养性贫血,如:缺铁,这可能导致缺铁性贫血;叶酸缺乏会导致巨幼细胞性贫血;维生素b12缺乏会导致恶性贫血。维生素b6缺乏会导致地中海贫血。

三、胖真的没什么?

对于那些努力减肥的人来说,脂肪确实是万恶之源。然而,如果你真的离开脂肪,你一天也活不下去。你为什么这么说?

1.脂肪可以保持体温。特别是在寒冷的冬天,皮下脂肪可以防止体温过高向外逃逸。因此,冬季增重也是一种保护机制。

2.覆盖在皮肤下和内脏周围的脂肪垫可以缓冲外部冲击,保护内脏,减少内脏之间的摩擦。

3.脂肪也有助于促进脂溶性维生素的吸收,如普通维生素A、D和E,这意味着这些维生素不是溶于水,而是溶于脂质。

因此,对于总是不胖的人来说,除了少数真正遗传强壮的人,其他不胖的人的苗条身材都是健康买来的。看过这些之后,你认为你应该多关心瘦的人吗?